Kein Abfallstarter | Smoothie-Starter | Briefkastengeschenk

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Mehr sparen, weniger verschwenden & gesünder essen. Wusstest du, dass wir im Durchschnitt jedes Jahr fast 14,2 Kilo Obst und Gemüse unnötig wegwerfen? Würden wir sie alle essen, anstatt sie wegzuwerfen, würden wir rund 240.
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How do you make it?

  1. Wasche, schäle und püriere ca. 400 Gramm Obstreste. Vermische alles nach Belieben! Banane macht den Smoothie süßer und cremiger, ebenso Avocado. Beeren und Erdbeeren verleihen ihm eine sommerliche Note, ebenso Mango und Melone.
  3. Den Smoothie-Starter und nach Belieben etwas (pflanzliche) Milch hinzufügen.
  5. Püriere alles, bis alle Klümpchen verschwunden sind. Fertig!

Ingredients

HAFERFLOCKEN, Kokosflocken, Ingwer und Sumach

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(Einweg-)Obst und (Pflanzen-)Milch

Nutritional values

Energie: 1999,06 kJ / 476 kcal, Fett: 27,06 g, davon gesättigte Fettsäuren: 22,58 g, Kohlenhydrate: 37,37 g, davon Zucker: 4,7 g, Eiweiß: 8,71 g, Ballaststoffe: 12,6 g, Salz: 0,8 g

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